365 días de loncheras saludables, con recetas fáciles y listas de compras. ¡Prepara todo en 1 hora a la semana!
Todo pensado para que la mañana sea solo armar y salir.
Fotos y mensajes que nos enviaron después de preparar las loncheras.
Valeria Rojas
valeriarojas.m · Instagram
17:51
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El pan sin gluten del súper es caro y se seca. Las galletas "saludables" vienen llenas de azúcar. Y las recetas de internet están sueltas: nadie te dice qué combinar ni qué aguanta fuera del refri.
Por la tarde, la lonchera regresa casi llena.
El problema no son las recetas. Es que nadie te entrega la semana armada.
Comida con cara de comida normal, que los niños ya conocen.
Dulces solo con fruta
Tortilla sin gluten que no se rompe
Crujientes y sin trigo
Sin azúcar añadida
Suave para sándwiches
Empanizado sin harina de trigo
Sin lactosa, con verduras
Para lonchera o desayuno
3 piezas por lonchera × 5 días = semana resuelta.
Abres la lista de la semana y compras solo lo que vas a usar.
Sigues el orden de preparación paso a paso y guardas en porciones.
Cada mañana juntas principal, fruta o verdura y snack. Listo.
Ejemplo de la Semana 1. Son 8 semanas así, sin repetir.
Foto, tiempo, ingredientes y paso a paso. Sin complicaciones.
Para que encuentres rápido lo que necesitas.
Incluidos en el plan Completo.
Todo lo que necesitas comprar para cada un de los 365 dias.
Mensajes cortos para imprimir y mandar junto con la comida.
Qué dura fuera del refri, qué se congela y cómo guardarlo.
Pago único. Sin suscripción. Acceso inmediato por correo.
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Quiero el Básico
Valor total US$ 50 · hoy
pago único · acceso inmediato
Quiero el CompletoPrueba las loncheras durante una semana. Si no te gustan, pides el reembolso y te devolvemos el 100% de tu dinero. Sin preguntas.
Apenas se confirma el pago, llega a tu correo.
Las recetas no llevan gluten. Aun así, en casos de celiaquía revisa siempre las etiquetas, cuida la contaminación cruzada en la cocina y sigue la indicación de su médico o nutricionista.
No. Usamos ingredientes de supermercado común (avena sin gluten, yuca, plátano, harina de arroz, huevos) y damos alternativas cuando algo no se encuentra.
Las recetas imitan formas y sabores que los niños ya conocen: tiritas de pollo, pizzas, pancakes, galletas. La idea es que no sienta que es "comida diferente".
Alrededor de 1 hora el domingo para preparar la semana y unos 5 minutos cada mañana para armar la lonchera.
Por correo electrónico, inmediatamente después de la confirmación del pago. Es un PDF que puedes ver en el celular, la compu o imprimir.
No. Es un pago único y el acceso es para siempre.
Sí. Muchas recetas funcionan perfecto para tu almuerzo del trabajo, solo ajustas la porción.
Tienes 7 días de garantía. Si no te gusta, pides el reembolso y te devolvemos todo.
8 semanas de loncheras armadas por menos de lo que cuesta un pan sin gluten.
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